Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To normalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o wygaszaniu czynności jajników na naszej stronie Najważniejsze to zacząć kroki prewencyjne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Ważne informacje o pieluchomajtkach często wstydliwym problemie znajdziesz w naszych artykułach Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć nim pojawią się konkretne objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Dolegliwości menopauzy
